Светлячки
4–5 лет
Начальная подготовка
Первые шаги в художественной гимнастике. Развитие координации, гибкости, физических качеств, культуры движения и интереса к занятиям.
— о центре —
Центр художественной гимнастики «Глиссада» - пространство, где девочка может сделать первые шаги в гимнастике, развиваться в спорте и постепенно двигаться к серьёзным результатам.
Мы выстраиваем подготовку последовательно, учитывая возраст, уровень и возможности каждой гимнастки.
С девочками работают квалифицированные тренеры с профильным образованием и спортивным опытом. В тренировочный процесс входят физическая и техническая подготовка, работа с предметами, хореография, развитие гибкости, координации, силы и выносливости.
Для нас важен не только результат на соревнованиях. Важно, какой становится девочка на пути к нему: дисциплинированной, уверенной, самостоятельной и умеющей работать ради своей цели.
Здесь начинается её движение вперёд.
Мы выстраиваем подготовку последовательно, учитывая возраст, уровень и возможности каждой гимнастки.
С девочками работают квалифицированные тренеры с профильным образованием и спортивным опытом. В тренировочный процесс входят физическая и техническая подготовка, работа с предметами, хореография, развитие гибкости, координации, силы и выносливости.
Для нас важен не только результат на соревнованиях. Важно, какой становится девочка на пути к нему: дисциплинированной, уверенной, самостоятельной и умеющей работать ради своей цели.
Здесь начинается её движение вперёд.
«Глиссада» - место, где начинается путь гимнастки.
Давайте знакомиться!
У каждой мечты есть свой путь
— путь гимнастки —
Мы рядом на каждом этапе — от первых шагов до больших побед.
Звёздочки
5–7 лет
Спортивная подготовка
Совершенствование техники, работа с предметами, постановка программ, выступления, соревнования и первые спортивные разряды.
Искорки
7+ лет
Профессиональная подготовка
Интенсивный тренировочный процесс, совершенствование техники и предметной подготовки, хореография, регулярная соревновательная практика и движение к высоким спортивным результатам.
Направления подготовки
— направления подготовки —
Каждая гимнастка может выбрать свой путь и развиваться в комфортном темпе с поддержкой профессиональных тренеров.
01
Начальная подготовка
Первые шаги в художественной гимнастике. Развитие гибкости, координации, силы, чувства ритма и основных двигательных навыков. Формирование правильной осанки, культуры движения и интереса к занятиям.
4–5 лет
Подробнее 02
Спортивная подготовка
Совершенствование техники, работа с предметами, постановка программ, выступления, участие в соревнованиях и первые спортивные разряды. Развитие дисциплины, уверенности и самостоятельности.
5–7 лет
Подробнее 03
Профессиональная подготовка
Интенсивный тренировочный процесс, совершенствование техники и предметной подготовки, хореография, регулярная соревновательная практика и движение к высоким спортивным результатам.
7+ лет
Подробнее — принципы работы —
принципы работы
Наши принципы работы
С заботой. Профессионально. На результат.
Мы верим, что большие достижения складываются из внимания к деталям, любви к делу и уважения к каждой девочке. Именно поэтому в основе нашей работы лежит несколько ключевых принципов.
-
Безопасность
и здоровьеМы создаём комфортные и безопасные условия для тренировок, учитываем возраст и индивидуальные особенности каждой гимнастки.
-
Поэтапное развитие
Строим тренировочный процесс с учётом уровня подготовки, чтобы каждая девочка уверенно двигалась к своим целям.
-
Профессиональные
тренерыС девочками работают квалифицированные специалисты с профильным образованием и опытом подготовки спортсменок разного уровня.
-
Индивидуальный
подходМы видим и ценим уникальность каждой девочки, помогаем раскрыть её потенциал и поверить в себя.
-
Дружелюбная атмосфера
Поддержка, уважение и командный дух — важная часть нашей философии. Здесь рождается не только спортивный результат, но и настоящая дружба.
-
Результаты и перспективы
Мы готовы к соревнованиям, выполнению разрядов, участию в сборах и мастер-классах, открывая возможности для дальнейшего развития в спорте.
Наши тренеры
— тренерский состав —
Профессионалы, которые вдохновляют
В "Глиссаде" с детьми работают опытные, заботливые и внимательные тренеры. Они не только передают знания, но и помогают каждый гимнастке поверить в себя, раскрыть талант и идти к большим победам.
«Для меня важно не только подготовить гимнастку к успешным выступлениям, но и воспитать дисциплину, уверенность в себе, любовь к спорту и стремление к постоянному развитию. Именно эти качества становятся основой будущих побед - не только в спорте, но и в жизни».
Основатель и главный тренер ЦХГ «Глиссада»
Лукманова
Лана Гасановна
Лана Гасановна
Дисциплина, уверенность в себе и любовь к спорту.
Лана Гасановна помогает гимнасткам развиваться последовательно — от первых шагов до уверенных выступлений на соревнованиях.
Лана Гасановна помогает гимнасткам развиваться последовательно — от первых шагов до уверенных выступлений на соревнованиях.
Подход к тренировкам
Профессиональный опыт включает работу в ведущих спортивных организациях России:
- СК «Локомотив» (г. Рязань);
- Спортивная школа олимпийского резерва им. Али Алиева/Федерация спортивной гимнастики (г. Махачкала);
- ДЮСШ Энергия/Федерация художественной гимнастики Республики Дагестан;
- Федерация спортивной гимнастики Республики Дагестан (г. Махачкала);
- Академия «Ахмат» (г. Грозный); СК «Pirouette» (г. Москва).
Опыт
За годы работы подготовила спортсменок различного уровня - от начинающих гимнасток до обладательниц спортивных разрядов, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта. Воспитанницы Ланы Гасановны являются победителями и призёрами соревнований различного уровня, успешно выступают на турнирах Москвы и Московской области.
Тренерский стаж: более 9 лет
- Успешно сдала Всероссийский квалификационный экзамен спортивного судьи III категории по художественной гимнастике.
- Выпускница высшего учебного заведения по специальности «Физическая культура и спорт. Тренер-преподаватель».
Образование
диплом об образовании
«Для меня художественная гимнастика — это не только спорт, но и искусство воспитания характера. Я убеждена, что дисциплина помогает достигать целей, а любовь к своему делу остаётся главным источником вдохновения и роста каждой гимнастки».
Кандидат в мастера спорта России по художественной гимнастике.
Тренер-хореограф ЦХГ «Глиссада»
Романова Варвара Николаевна
В своей работе Варвара Николаевна уделяет особое внимание развитию пластики, выразительности движений, музыкальности, координации и артистизма. Уверена, что хореография является неотъемлемой частью подготовки современной гимнастки и помогает раскрыть индивидуальность каждой спортсменки.
Подход к тренировкам
Варвара Николаевна отличается высоким уровнем ответственности, внимательным отношением к каждой воспитаннице и искренней вовлечённостью в тренировочный процесс. Её профессионализм, энергия и любовь к своему делу помогают создавать атмосферу, в которой дети раскрывают свой потенциал и получают удовольствие от занятий.
Тренерский стаж: более 4 лет
Свой путь в художественной гимнастике Варвара Николаевна начала в возрасте 3 лет в Московской школе олимпийского резерва № 42, где на протяжении 15 лет совершенствовала спортивное мастерство и формировала фундамент будущей профессиональной деятельности.
Любовь к тренерской профессии появилась ещё в детстве. Уже в 13 лет Варвара Николаевна принимала участие в постановке первых соревновательных программ для юных гимнасток совместно со своим тренером. Именно тогда она окончательно поняла, что хочет посвятить свою жизнь работе с детьми и художественной гимнастике.
Любовь к тренерской профессии появилась ещё в детстве. Уже в 13 лет Варвара Николаевна принимала участие в постановке первых соревновательных программ для юных гимнасток совместно со своим тренером. Именно тогда она окончательно поняла, что хочет посвятить свою жизнь работе с детьми и художественной гимнастике.
- Окончила Московский государственный университет спорта и туризма по профильному направлению подготовки. Продолжает профессиональное развитие, регулярно совершенствуя свои знания и навыки в области спорта, хореографии и методики подготовки гимнасток.
Образование
диплом об образовании
Наши результаты
— соревнования и достижения —
Маленькие шаги - большие победы!
Мы гордимся достижениями наших гимнасток, которые шаг за шагом идут к новым вершинам.
Мы гордимся достижениями наших гимнасток, которые шаг за шагом идут к новым вершинам.
Расписание занятий
Удобный формат. Продуманные группы.
— расписание на сезон 26/27 —
ЖК «Лучи», ул. Производственная, д. 4А (основной зал)
г. Москва, р-н Солнцево, ул. Богданова, д. 19 (отдельный спортивный центр)
| Группа | Возраст | Дни недели | Время |
|---|---|---|---|
| Светлячки (начальная подготовка) | 4–5 лет | Вторник, четверг | 18:00 – 19:00 |
| Звёздочки (спортивная подготовка) | 5–7 лет | Понедельник, среда, пятница | 18:00 – 20:00 |
| Искорки (профессиональная подготовка) | 7+ лет | Понедельник, среда, пятница | 15:00 – 18:00 |
| Хореография (Искорки + Звёздочки) | — | Суббота | 12:00 – 14:00 |
| Индивидуальные занятия | — | Вторник, четверг | 19:00 – 20:00 |
| Группа | Возраст | Дни | Время |
|---|---|---|---|
| Искорки | 7+ лет | Вторник, четверг | 14:45 – 16:45 |
| Звёздочки | 5–7 лет | Вторник, четверг | 14:45 – 16:45 |
Возможны изменения, актуальное расписание уточняйте у администратора.
Варианты абонементов для вашего ребенка
— абонементы —
Абонементы доступны по различным ценам в зависимости от количества и формата занятий (групповое или индивидуальное)
- Группа 4–5 лет
Светлячки
8 занятий в месяц
в соответствии с расписанием
7 500 руб.Записаться - Группа от 7 лет
Искорки
20 занятий в месяц
в соответствии с расписанием
12 500 руб.Записаться - Группа 5–7 лет
Звёздочки
12 занятий в месяц
в соответствии с расписанием
10 500 руб.Записаться - Индивидуально любой возраст
Индивидуальное занятие
Посещение в любое время в соответствии с расписанием
2 000 руб.Записаться - Постановка любой возраст
Постановка упражнения
Посещение в любое время в соответствии с расписанием
4 000 руб.Записаться
— родителям —
Вся важная информация в одном месте
— вопросы и ответы —
Часто задаваемые вопросы
Вcё, что важно знать - в одном месте!
Мы собрали для вас ответы на самые популярные вопросы. Если вы не нашли нужную информацию - напишите нам, мы всегда на связи!
Мы принимаем девочек от 4 лет. занятия проходят в группах, соответствующих возрасту и уровню подготовки.
На первую тренировку подойдет удобная спортивная одежда: футболка, шорты/лосины, белые носочки.
Группы формируются по возрасту и уровню подготовки, чтобы каждой девочке было комфортно и интересно заниматься.
Продолжительность занятия зависит от группы: от 1 до 3 часов.
Актуальное расписание вы всегда можете посмотреть на сайте.
Актуальное расписание вы всегда можете посмотреть на сайте.
Нет, специальная подготовка не требуется.
Мы берём как новичков, так и детей с опытом занятий.
Мы берём как новичков, так и детей с опытом занятий.
Наш центр находится в ЖК «Лучи», ул. Производственная, д. 4А (основной зал). Также проводим тренировки в Большом зале: р-н Солнцево, ул. Богданово, д. 19 (метро в 10 минутах)
Да, мы регулярно участвуем в соревнованиях различного уровня.
Наши гимнастки получают разряды, выступают на турнирах и выезжают на сборы.
Наши гимнастки получают разряды, выступают на турнирах и выезжают на сборы.
Для оформления необходимы: договор и медицинская справка.
Подробную информацию вы получите у администратора.
Подробную информацию вы получите у администратора.
Первая тренировка
Первая тренировка
Бесплатно. Легко. С заботой.
Первая тренировка — это возможность познакомиться с нашим центром, тренерами и атмосферой, почувствовать себя частью большой гимнастической семьи и сделать первый шаг к красивому и уверенному будущему!
Как проходит первая тренировка
- 01
Знакомство
Встречаемся, знакомимся с тренером и центром «Глиссада». Мы создаём комфортную и доброжелательную атмосферу.
- 02
Определение уровня
Тренер оценивает физическую подготовку, координацию и гибкость ребёнка, чтобы подобрать наиболее подходящую группу.
- 03
Подбор группы
Рекомендуем оптимальную группу с учётом возраста, возможностей и целей ребёнка.
- 04
Рекомендации
Даём рекомендации по форме, экипировке и дальнейшим занятиям. Ответим на все ваши вопросы!
Что взять с собой
- Удобная спортивная одежда (футболка и шорты/лосины)
- Чистые носочки
- Бутылочка с водой
- Хорошее настроение!
- Дружелюбная атмосфера
- Профессиональные тренеры
- Индивидуальный подход
- Первый шаг к большим победам
Мы находимся по адресу:
Большой зал, г. Москва
р-н Солнцево, ул. Богданово, д. 19 (метро в 10 минутах)
Ждём вас в «Глиссаде»
— контакты —
ЖК «Лучи», г. Москва
ул. Производственная, д. 4А (основной зал)
На этом веб-сайте используются файлы cookie для корректной работы.